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这菜,钙是牛奶8倍,鸡蛋的20倍,3分钟出锅,营
时间: 2019-02-24

By 美食小编

春天快到正式降临咱们的生活,春季则是最适合咱们滋补的节令,因为春季万物成长,活气盎然。今天养分师大乔就给大家带来一款无比营养的食材,这菜,钙是牛奶8倍,鸡蛋的20倍,3分钟出锅,营养我打120分。这菜就当属大虾了,尤其是大虾中的虾青素,其精良的抗氧化功能更是对女性非常好,除此之外虾中含有丰富的钙质,牛奶鸡蛋这样的高钙食品都要逊于它。接下来就把这款最常见的鲜虾番茄豆腐的具体做法教给大家,有兴趣的赶紧跟我一起学习一下吧!鲜虾番茄豆腐

2.锅中放入食用油20ml,油温烧至七成热,放入豆腐,小火煎至两面金黄

烹饪步骤:

豆腐 300克、虾仁 60克、葱 5克、番茄酱 25克、白砂糖 2克、水淀粉 30克

配料:

1.豆腐300克切片,葱1根切段


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