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裙子配高跟鞋过冬 得老寒腿
时间: 2019-01-03

孙大姐今年60多岁,穿着打扮非常精致。退休前是中学舞蹈老师的她几乎一年四季都是裙子配高跟鞋,哪怕是当初这么冷的天气,她也一袭红旗袍搭配呢大衣,脚踩细高跟。长期这样的习惯,让孙大姐多少年前患上了老寒腿。

潇湘晨报长沙讯近日,跟着长沙进入寒冬冰雪天,人们的健康问题也随之凸显。1月2日,潇湘晨报记者从湖南省第二国民病院骨关节运动医学科理解到,随着景象变革,近一周以来,该科接诊的“老寒腿”患者就比平时增加30%以上。

该院骨关节运动医学科李宝军主任医师介绍,中国有1.5亿人患有骨性关节炎,其中60岁以上人群占一半以上,是老年人苦楚悲伤和致去世的主要起因之一,目前老寒腿的发病趋势呈年轻化趋势,成为危害国人健康的一大疾病。

裙子配高跟鞋过冬,得老寒腿

根据孙大姐的情况,医生倡导给予药物跟物理治疗,以达到改进下肢的血液循环,减轻关节内软骨的磨损,营养关节及软骨,促进患腿痊愈的目的。医生提醒,孙大姐的日常生活习惯也需要做出相应改变,如在酷寒的冬季要留心双膝的保暖,必要时佩戴护膝,穿软平底鞋,减少跳舞及登山等运动,减轻膝关节的负重及磨损。目前,孙大姐配合休息及生活饮食引导后,膝部症状得到明显缓解。

留神这多少点防备老寒腿

家住长沙的孙大姐就是老寒腿中的一员,在湖南省第二公民医院骨关节活动医学科诊室,孙大姐眉头紧锁,一脸痛楚表情,始终用手推拿着双膝。

日常生活中,如何防范老寒腿呢?李宝军主任医师提示,首先,应当进行适量的体育锤炼,如骑自行车、游泳、慢走、打太极等等,养成良好的生活习惯;其次,踊跃操纵体重,避免因过胖而加重关节的累赘。须要注意的是,运动时跟生涯中应时刻保护好关节,防止关节损害;同时,要做好关节处的保暖工作,多泡脚,以促进血液轮回,经常按摩关节处,保持关节部位经络畅通;多决定温和的方式锻炼身体,运动筋骨,增进关节软骨接受养分。切忌剧烈运动,否则会加重关节的包袱。要避免相关的诱发因素,如登山爬楼、长时间蹲着工作,睡软床卧高枕,跳广场舞等等。


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